Metodología
Todo nuestro material esta diseñado desde la Psicología positiva, Mindfulness, mentalidad en crecimiento , actitud, inteligencia emocional y afirmaciones positivas.
Psicología positiva
La psicología positiva estudia el funcionamiento óptimo de las personas. ¿ Qué hace que la vida tenga sentido?
Pretende prevenir o corregir desequilibrios de las personas centrándose en los rasgos humanos que nos hacen prosperar.
Hay investigaciones que sugieren que alrededor de un 40% de nuestra felicidad está determinada por las acciones intencionadas que tengamos en nuestros días.*(*Bridget Granville, 2012, Positive Psychology, NewYork, MFJ books)
“La vida inflige los mismos contratiempos y tragedias en el optimista como en el pesimista, pero el optimista las resiste mejor” Martin Seligman
Creatividad
Cuando fomentamos la creatividad estamos desarrollando:
- Autoconfianza.
- Capacidad de resolver mejor los problemas
- Desarrolla la imaginación.
- Aumenta el entusiasmo.
Mindfulness
El momento que estamos haciendo algo en momento presente nuestra mente está en lo que estamos haciendo y no saltando entre pensamientos.
Beneficios de estas en el presente:
- Ayuda a controlar el estrés .
- Mejora nuestra salud mental.
- favorece a estar en paz.
- Nos permite disfrutar más de las cosas simples de la vida.
- Somos más felices.
Entrenamiento de la mente ( Growth MindSet)
Se comprobó que la mentalidad se puede pasar de ser una mentalidad fija a una mentalidad flexible favorece a la salud, felicidad, éxito, estudios.
Beneficios de una mentalidad Flexible:
- Los errores se los toma como oportunidades para aprender.
- No te tienes tonto mientras aprendes.
- Favorece a la autoconfianza.
- Estimula las ganas de intentar hacer cosas sin miedo a equivocarse.
