Metodología

Todo nuestro material esta  diseñado desde la Psicología positiva, Mindfulness, mentalidad en crecimiento , actitud, inteligencia emocional y afirmaciones positivas.

Psicología positiva

La psicología positiva  estudia el funcionamiento óptimo de las personas. ¿ Qué hace que la vida tenga sentido?

Pretende  prevenir o corregir desequilibrios de las personas  centrándose en los rasgos humanos  que nos hacen prosperar.

Hay investigaciones que sugieren que alrededor de un 40% de nuestra felicidad está determinada por las acciones intencionadas que tengamos en nuestros días.*(*Bridget Granville, 2012,  Positive Psychology, NewYork, MFJ books)

“La vida inflige los mismos contratiempos y tragedias en el optimista como en el pesimista, pero el optimista las resiste mejor” Martin Seligman

Creatividad

Todas las personas somos creadoras de naturaleza y tenemos el don de crear.

Cuando fomentamos la creatividad estamos desarrollando:

  • Autoconfianza.
  • Capacidad de resolver mejor los problemas
  • Desarrolla  la imaginación.
  • Aumenta el entusiasmo.

Mindfulness

Es la habilidad de vivir en el presente.

El momento que estamos haciendo algo en momento presente nuestra mente está en lo que estamos haciendo y no saltando entre pensamientos.

Beneficios de estas en el presente:

  • Ayuda a controlar el estrés .
  • Mejora nuestra salud mental.
  • favorece a estar en paz.
  • Nos permite disfrutar más de las cosas simples de la vida.
  • Somos más felices.

Entrenamiento de la mente ( Growth MindSet)

Estudios en la Neurociencia han demostrado que el cerebro tiene una plasticidad y es moldeable, podemos cambiar o reforzar un crecimiento neuronal mediante las acciones que tomamos.

Se comprobó que la mentalidad se puede pasar de ser una mentalidad fija a una mentalidad flexible  favorece a la salud, felicidad, éxito, estudios.

Beneficios de una mentalidad Flexible:

  • Los errores se los toma como oportunidades para aprender.
  • No te tienes tonto mientras aprendes.
  • Favorece a la autoconfianza.
  • Estimula las ganas de intentar hacer cosas sin miedo a equivocarse.