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Descubre las 3 etapas del Autoconocimiento

El autor y conferencista español, Borja Vilaseca, asegura que quien emprende el maravilloso camino de conocerse a sí mismo, demuestra ser valiente y humilde. Busca estar en paz consigo y asumir de una vez por todas, “las riendas” de su vida. Un proceso que...

Aprende a vencer el miedo

Con gran elocuencia y astucia, el creador de “La Akademia” y de Borja Vilaseca Institute, nos cuenta como ha sido su transitar por el miedo, desde el primer momento en que nació, hasta el día en que lo miro de frente y comenzó a comprenderlo, para...

7 posturas que frenan nuestro cambio

Según el comunicador y conferencista español Borja Vilaseca existe 7 mecanismos de defensa del individuo que le impiden hacer el cambio, hacía un estadio mejor de vida. Nos frenan el conectar con nuestra verdadera esencia creadora y libre de todo...

4 tips para mejorar tu salud emocional

La salud emocional forma parte de la salud mental, y la salud mental es parte esencial de la salud integral de todo ser humano. Existen muchas formas de potenciarla. Aquí te diremos algunas. Quienes gestionan sus emociones inteligentemente...

Fortalezas una manera de empezar a mirarnos mejor

Hoy te comparto una herramienta que me parece muy importante para apoyar tu bienestar. Desde mi propia experiencia sé que cuando una mujer está bien, su familia también lo está, y podemos empezar a tener mejores días aumentando acciones que nos salen fácil es decir...

Mejora tu salud mental

La depresión es una realidad que agobia a la humanidad. Sin embargo, cuando tomamos consciencia de nosotros mismos, es más fácil de prevenir de lo que se espera. Aquí te compartimos algunos tips para erradicarla y ayudar a nuestra salud mental. A nivel...

Conócete, ámate y aleja la depresión

Aunque parece más común de lo que imaginamos, la depresión que muchos sufren es un trastorno que está afectando seriamente la salud mental de individuos y sociedades, demuestra además que existen muy poca inteligencia emocional y una baja autoestima. Hace...

de la indefensión aprendida a la depresión colectiva

Víctima o victimario, muchos hemos asumido alguno de estos dos roles, una suerte de indefensión heredada y aprendida que demuestra nuestra escaza inteligencia emocional, que ha vulnerado nuestra salud mental y nos ha llevado a crear una sociedad violenta y...

¿Qué tanto sabes sobre Inteligencia Emocional?

Aunque el término de INTELIGENCIA EMOCIONAL parece seguir de moda, todavía hay quienes desconocen lo que significa y cómo desarrollarla. En este artículo te damos un resumen práctico para que reconozcas su importancia vital y decidas gestionarla con éxito,...

Crea y produce al ritmo de tu ciclo menstrual

Cada día aumenta el número de empresas que reconoce el rol protagónico de las mujeres en los índices de productividad. Así como la madre tierra, toda mujer sigue un ciclo natural de vida, aprender a gestionar cada etapa de este ciclo contribuye al...

Gestiona tu actividad laboral con tu ciclo menstrual

El periodo menstrual de la mujer, es algo tan común, como reconocer que después de la noche llega el día. Muchas empresas alrededor del mundo, están abordando este tema desde otra perspectiva, debido a que gran parte de su fuerza laboral está compuesto por féminas....

¿Quién es una madre consciente?

Una madre auto-observadora, consciente de su continua transformación. Capaz de aceptarse como es, con su luz y su sombra. Quien reconoce que la vida y las emociones tienen sus movimientos, fluye como el agua ante las situaciones. Vive desde la gratitud y suelta las...

La esquina de la paz en casa

La esquina de la paz es un espacio para que madre e hijo tengan un espacio en casa, para una pausa del mundo.Es un lugar donde pueden conversar de su día, contar lo que estuvo bien o mal y también para relajarse.Les invito que a ustedes lo hagan en su...

Miércoles de galletas

Cuando mis hijos nacieron decidí trabajar en casa, fue una decisión que tiene su lado bueno y su lado no tan bueno. Para contrarrestar que mis hijos me vean tanto tiempo en la compu, decidí hacer de las tardes de los miércoles de galletas. Aprovechando el pico y placa...